Co nas stresuje, a co nas ratuje – wpływ zanieczyszczenia hałasem i dźwięków natury na zdrowie człowieka

Abstrakt

Zanieczyszczenie hałasem stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia publicznego, zwłaszcza w środowiskach miejskich. Długotrwała ekspozycja na hałas prowadzi do uszkodzenia słuchu, zaburzeń snu, przewlekłego stresu, nadciśnienia, chorób układu sercowo-naczyniowego oraz zwiększonego ryzyka depresji, zaburzeń lękowych i chorób neurodegeneracyjnych. Hałas negatywnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, równowagę hormonalną i ogólne samopoczucie psychiczne. W obliczu rosnącego narażenia na bodźce akustyczne o charakterze cywilizacyjnym, wykazano, że dźwięki środowiska naturalnego mogą wspierać zdrowie, obniżając poziom kortyzolu, spowalniając tętno i sprzyjając regeneracji organizmu. Zarówno bezpośredni kontakt z naturą, jak i ekspozycja na cyfrowy pejzaż dźwiękowy może pełnić uzupełniającą rolę w redukcji negatywnych skutków stresu oraz we wspomaganiu zdrowia psychicznego i fizycznego.